sportguns^®спортивное гладкоствольное оружие

В технике стрельбы на траншейном стенде следует выделить следующие основные элементы:

• изготовку (исходное для выполнения выстрела положение и комплекс действий по его принятию);

• поводку, в которой различают начальную стартовую, среднюю и завершающую фазы;

• нажатие на спусковой крючок, происходящее на фоне завершающей фазы поводки.

Изготовка. Это исходное стартовое положение, а также комплекс подготовительных действий по воспроизведению стабильного стартового положения и рациональной организации внимания.

Основное назначение изготовки - обеспечить оптимальные условия для последующих психических процессов и двигательных действий, т.о. своевременного восприятия появления мишени, которое зависит от ряда факторов:

• уровня концентрации внимания;

• своевременного, мягкого и слитного включения системы "стрелок - оружие" в стартовое движение;

• согласованной работы мышечного аппарата при выполнении поводки, не допускающей перемещения оружия за счет изолированной работы рук, других частей тела от движении;

• свободного выполнения (без торможения) завершающей фазы поводки;

• своевременного нажатия на спусковой крючок;

• использования инерционных свойств оружия в средней и завершающей фазах поводки.

Изготовка является наиболее вариативным элементом техники выполнения выстрела. В процессе обучения начинающим стрелкам преподается общий усредненный вариант изготовки, который в дальнейшем будет уточняться и совершенствоваться с учетом индивидуальных психологических и морфофункциональных особенностей стрелка.

Стартовое положение принимается с помощью следующих действий:

• левая стопа ставится таким образом, что внутренняя ее сторона составляет угол примерно 120° с лицевой линией стрелкового номера;

• правая стопа располагается под углом 40° относительно левой стопы. Расстояние между пятками - примерно полторы стопы;

• перед тем как вставить оружие в плечо, стрелок переносит тяжесть тела в большей или меньшей степени на левую ногу с акцентом на переднюю часть стопы, ноги почти прямые (но без переразгибания) или слегка согнуты в коленях, при этом мышцы ног напряжены в минимальной, необходимой для поддержания равновесия степени;

• левая кисть свободно обхватывает цевье ружья. Положение левого локтя без какого-либо искусственного поднимания или опускания. Голова подается немного вперед, как будто стрелок рассматривает что-то вдали;

• концы стволов находятся примерно на уровне глаз стрелка;

• линия плеч должна составлять возможно меньший угол с лицевой линией стрелкового номера;

• приклад поднимается до уровня грудной клетки. Из этого положения ружье мягким движением поднимается и фиксируется в плече (плечевом выеме) с одновременной фиксацией головы на прикладе;

• во время подъема оружия положение ног, распределение центра тяжести, положение головы, плеч, мышечный тонус и ориентация стволов сохраняются. Правый локоть поднимается до уровня, близкого к горизонтальному (но не выше). Напряжение мышц рук, плечевого пояса и плеч должно обеспечивать плотное, но без прижимания положение оружия в плече и головы на прикладе;

• ось зрения правого глаза должна совмещаться с осью прицельной планки таким образом, чтобы мушка проецировалась на середину прицельной планки в казенной части.

Прицельная планка приоткрыта на толщину примерно двух спичек (если их уложить на казенную часть планки, то прицельная планка закроется и будет видно только основание мушки). Из этого положения, за счет сгибания в основном в верхней части туловища и в меньшей степени в пояснице, без перераспределения центра тяжести и подключения левой руки концы стволов опускаются до уровня переднего среза козырька траншеи. Приняв это стартовое положение, спортсмен контролирует и убирает излишнее мышечное напряжение и переключает внимание с мушки на место, где должна появиться мишень (смотреть надо двумя глазами). Подает команду. Команда на подачу мишени должна быть достаточно громкой (для надежного срабатывания микрофонных приспособлений), но производиться без каких-либо чрезмерных усилий, т.е. на естественном выдохе. К моменту подачи команды, концентрация внимания на месте появления мишени должна быть максимальной. Стрелка уже ничто не должно отвлекать. Он не должен думать о том, как у него расположены ноги, руки, голова на прикладе и т.д., - он весь в ожидании появления мишени. Высокая степень концентрации внимания достигается за счет последовательного его переключения с предыдущих действий на последующие.

Поводка. Целевая направленность поводки - придать оружию необходимую для поражения летящей мишени пространственную ориентацию и создать условия для своевременного нажатия на спусковой крючок.

Поводка осуществляется по механизму реакции слежения. При появлении мишени прежде всего включаются в работу мышцы верхнего плечевого пояса, которые придают оружию ускорение в зафиксированном глазами направлении полета мишени. При этом важно, чтобы необходимая угловая скорость перемещения оружия достигалась постепенно, т.е. чтобы движение начиналось мягко. Небольшие ускорения в начальной фазе поводки важны не сами по себе, а в связи с тем, что они определяют:

во-первых, точность совпадения траектории полета мишени с линией перемещения оружия,

во-вторых, угловую скорость последующий фаз поводки, а это, в свою очередь, определяет ту скорость, с которой стволы проходят через мишень. Очевидно, что чем выше скорость обгона мишени, тем сложнее стрелку среагировать на момент правильной ориентации оружия, тем больше будет ошибок в своевременности нажатия на спусковой крючок. Кроме того, чем выше скорость обгона мишени, тем в больших пространственных величинах выражается временная ошибка, так как стволы за один и тот же промежуток времени при разной скорости поводки проходят разное расстояние. Таким образом, чем с меньшей скоростью стволы обгоняют мишень, тем проще стрелку произвести точный выстрел. Однако чем медленнее поводка, тем больше времени затрачивает стрелок на выстрел, а это время лимитировано дистанцией надежного поражения мишени. Следовательно, необходим какой-то оптимальный ритм выполнения поводки и обгона мишени, позволяющий производить выстрелы достаточно быстро и при этом с максимальной степенью надежности.

Не менее важно добиться максимальной слитности движений, исключающей возможность подключений к движению изолированной работы левой руки. Эта слитность достигается за счет объемной работы с оружием без стрельбы.

Нажатие на спусковой крючок. Это действие выполняется на фоне завершающей фазы поводки. Оно происходит по механизму ответной реакции при достижении оружием необходимой ориентации относительно мишени.

В процессе тренировок с использованием тренажерных приспособлений и практических стрельб должен формироваться навык своевременного нажатия на спусковой крючок без какого-либо дополнительного прицеливания, которое неизбежно влечет за собой нежелательное притормаживание ружья.

На результативность выстрела существенно влияет характер нажатия на спусковой крючок. Резкое нажатие, т.е. срыв или рывок спуска, влечет за собой промах, так как в момент выстрела ружье смешается вниз и вправо и дробовой снаряд летит мимо мишени. Эта ошибка особенно присуща начинающим стрелкам. Кроме того, нажатие на спусковой крючок с разной скоростью также влияет на результативность стрельбы, поэтому необходимо отрабатывать стабильный характер нажатия на спусковой крючок. Наиболее выгодно нажимать на спусковой крючок серединой первой фаланги указательного пальца, причем кисть правой руки должна располагаться на шейке ложи так, чтобы усилие при нажатии на спусковой крючок проходило по оси оружия.

Сформировать правильный навык нажатия на спусковой крючок в значительной степени помогают тренировки в стрельбе из пневматического оружия.

Р.А. МИКУЛЕНКО, H.В. МИКУЛЕНКО (мастера спорта, Москва)